Funkcionális edzés

A funkcionális edzés eltér a konditermi edzéstől. Kötött pályán mozgó gépektől elszakadunk és áttérünk a szabad súlyzós világba.

Kettlebell ( a füles vasgolyó), Clubbell ( a fémbuzogány), testsúlyos gyakorlatok, olimpiai súlyzós gyakorlatok, haskerék, gyűrű , kézisúlyzó és egyéb eszközök használatára tér át ez az edzéstípus.

Ám nem csak az eszközök adják a különlegességét, hanem a tervszerűen felépített edzésterv, mely akár az egyénre is van szabva, hogy igényeinek megfelelően tudjon fejlődni.